Đồ chơi puzzle thường được xem là hình thức giải trí lành mạnh, bổ ích, hấp dẫn. Nhưng nghiên cứu cho thấy đồ chơi khiêm tốn này cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe!
Đúng vậy. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng sở thích giải đố mang lại nhiều điều tuyệt vời cho sức khỏe của bạn. Hãy cùng Phan Thị tìm hiểu qua bài viết về 7 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ đồ chơi puzzle.
7 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ đồ chơi puzzle
1. Đồ chơi puzzle giúp bạn thư giãn
Đắm chìm vào trò chơi puzzle cũng giống như mất ý thức về mọi thứ xung quanh theo một cách tích cực. Nó đòi hỏi sự tập trung và kiên nhẫn. Thực sự giúp bạn xoa dịu tâm trí. Nó giống như hình thức thiền định.
Khi bạn tìm thấy mảnh ghép muốn tìm, não sẽ tiết ra một chất hóa học tạo cảm giác dễ chịu (dopamine). Khiến bạn cảm thấy hạnh phúc và mãn nguyện.
2. Rời mắt khỏi màn hình
Tất cả chúng ta đều có thói quen xấu là dán mắt vào màn hình. Điều được chứng minh là có tác động tiêu cực đến sức khỏe, đặc biệt là ở trẻ nhỏ.
Đổi thời gian sử dụng màn hình thành thời gian chơi puzzle để giúp mắt nghỉ ngơi. Và giúp bạn thư giãn theo cách khác. Có thể nói đây là giải pháp thay thế lành mạnh hơn nhiều so với việc xem TV hoặc lướt mạng xã hội.
3. Rèn luyện trí nhớ
Việc tìm kiếm các mảnh ghép, ghi nhớ hình dạng và màu sắc, và tìm ra vị trí của chúng sẽ giúp bạn mài giũa não bộ nhằm duy trì trí nhớ sắc bén.
Bài tập trí não này góp phần tăng cường kết nối trong não. Giúp bạn nhanh nhạy hơn trong cuộc sống hàng ngày.
4. Cải thiện kỹ năng vận động
Tin hay không tùy bạn, nhưng đồ chơi puzzle rất tốt cho đôi tay và khả năng phối hợp của bạn.
Một nghiên cứu tại đại học Princeton cho thấy đồ chơi puzzle giúp tay cử động tốt hơn. Vì vậy, không riêng gì não bộ, cơ thể bạn cũng được rèn luyện.
5. Giữ cho não bộ luôn khỏe mạnh
Khó tin nhưng có thật, đồ chơi puzzle giúp bảo vệ não khỏi những căn bệnh như Alzheimer.
Chúng giúp duy trì hoạt động, cải thiện sức khỏe não bộ mỗi ngày.
6. Nâng cao kỹ năng giải quyết vấn đề
Mỗi câu đố ghép hình là một thử thách mới trắc nghiệm kỹ năng giải quyết vấn đề. Bạn phải nhìn thấy bức tranh toàn cảnh và chi tiết bên trong – bài tập rèn luyện trí não tuyệt vời. Nó giống như bài tập thể dục, nhưng dành cho kỹ năng tư duy.
7. Vui hơn khi chơi cùng bạn bè
Chơi puzzle một mình là một điều tuyệt vời. Nhưng cùng bạn bè thậm chí còn tuyệt vời hơn. Đây là cách để dành thời gian cho nhau. Và nó cũng tốt cho bạn. Chơi puzzle cùng bạn bè hay người thân là cách tuyệt vời để kết nối, thư giãn, và duy trì trí não minh mẫn.
Vì vậy, lần tới khi bạn ngồi xuống chơi puzzle, hãy nhớ rằng nó không chỉ mang tính giải trí đơn thuần, mà còn giúp mang lại lợi ích sức khỏe cho não bộ, cải thiện tâm trạng, và thậm chí cả đời sống xã hội. Và đó là lý do chính đáng để tiếp tục chơi puzzle.
Nguồn: cloudberries
Thử thách trí nào với đồ chơi puzzle tại Phan Thị
 |
 |
 |
